• Sabtu, 13 Agustus 2022

Bukan Hanya Soal Gaya, Ini Berbagai Manfaat Mendengarkan Musik Saat Olahraga

- Minggu, 12 Juni 2022 | 11:27 WIB
Lisa Oktaviani, aspri Hotman Paris ini rutin olahraga angkat beban. (Instagram @lisa_oktaviani96)
Lisa Oktaviani, aspri Hotman Paris ini rutin olahraga angkat beban. (Instagram @lisa_oktaviani96)

MAHIDARA.COM - Bukan hanya sekedar menjadi gaya atau kesenangan, ternyata mendengarkan musik sembari berolahraga juga akan memberikan manfaat dan dampak positif untuk kesehatan.

Berolahraga secara rutin memiliki beragam manfaat, seperti membantu mengontrol berat badan, meningkatkan kualitas tidur, serta menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker. Selain itu, olahraga juga bermanfaat untuk memperkuat tulang dan otot.

Manfaat Mendengarkan Musik saat Olahraga
Selain meningkatkan semangat berolahraga, mendengarkan musik saat olahraga juga bisa membawa dampak positif untuk tubuh, seperti:

Baca Juga: Rilis Single Bersama Lyodra Ginting, Nama Calum Scott Trending, Ini Profil Lengkapnya

1.Meningkatkan intensitas olahraga
Ingin meningkatkan durasi dan intensitas olahraga dengan cara yang menyenangkan? Mendengarkan musik sembari berolahraga bisa menjadi salah satu solusinya.

Dengan mendengarkan musik sembari berolahraga, rasa lelah dapat berkurang, sehingga durasi dan intensitas olahraga akan meningkat.

Kamu dapat memutar lagu-lagu favoritmu, dan memilih jenis serta tempo musik yang sesuai dengan seleramu.

Baca Juga: Lirik Lagu Calum Scott feat Lyodra Ginting - Heaven

2.Mengurangi stres
Tidak bisa dipungkiri bahwa aktivitas sehari-hari terkadang membuat kita lebih mudah merasa stres.

Halaman:

Editor: Irvan maulana

Sumber: Alodokter.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Jadwal Siaran Acara ANTV, Sabtu 14 Mei 2022

Sabtu, 14 Mei 2022 | 05:50 WIB

Jadwal Siaran Acara TVOne, Sabtu 14 Mei 2022

Sabtu, 14 Mei 2022 | 05:41 WIB

Jadwal Siaran Acara ANTV, Kamis 12 Mei 2022

Kamis, 12 Mei 2022 | 13:07 WIB

Jadwal Siaran Acara TVOne, Kamis 12 Mei 2022

Kamis, 12 Mei 2022 | 12:59 WIB

Terpopuler

X